Afinal, o que é Ropefit? Conheça esse esporte!
A prática esportiva tem muitas vantagens e inúmeros benefícios, mas uma das coisas mais bacanas é a dinâmica que essa área oferece. De tempos em tempos, surgem novas modalidades, com oportunidades para quem quer sair da rotina, descobrir um novo hobby e desenvolver novas habilidades. O Ropefit é uma delas. Você já ouviu falar sobre esse […]
Quais os efeitos causados para quem tem a vida sedentária?
O estilo de vida da sociedade moderna é cada vez mais preocupante. A rotina de muitas pessoas está baseada em acordar, trabalhar o dia inteiro sentada, voltar para casa dirigindo, fazer uma alimentação pouco rica em nutrientes e dormir para repetir esse mesmo ciclo no dia seguinte. No entanto, essa rotina pode causar danos irreparáveis […]
Como se preparar para as mudanças do metabolismo após os 30?
O metabolismo após os 30 anos e as várias mudanças que ocorrem no nosso corpo nessa fase trazem preocupação para homens e mulheres. E, embora essa seja um período incrível, o nosso organismo tende a sofrer alterações que requerem uma atenção e cuidado maior. No conteúdo de hoje, vamos explicar porque é mais difícil perder […]
Você tem 4 minutos para secar sua barriga!
Não é mágica ou propaganda enganosa, funciona mesmo! Estudos feitos já conseguem provar que treinos mais curtos e mais intensos geram um maior gasto calórico. Nosso metabolismo não funciona como a matemática em que você queima X calorias e emagrece na balança X kg. O que estou querendo dizer é que nesse tipo de metodologia, […]
Entenda a importância e os melhores alongamentos para motociclistas
Se você já encarou a aventura de uma viagem sobre duas rodas, ou se usa a moto para trabalhar, sabe: horas e horas sentado sobre aquele banco fazem você sentir como se tivesse passado por debaixo de um rolo compressor. Do pescoço até o tornozelo, tudo dói! Mas isso tem remédio, e é bem mais […]
Como melhorar o desempenho profissional se exercitando regularmente?
Com a rotina corrida, grande parte das pessoas acredita que não possuem tempo disponível para se exercitar. Você pode não acreditar, mas esses hábitos sedentários — cada vez mais comuns — têm grande influência negativa no desempenho profissional. A prática de atividades físicas regulares está associada a mais qualidade de vida e traz muitos benefícios, incluindo a vida profissional. Apesar […]
Entenda como o estilo de vida saudável pode prevenir doenças
É cada vez maior a busca por um estilo de vida com mais qualidade. E não é para menos: constantemente surgem novos estudos e pesquisas relacionadas a hábitos saudáveis e seus benefícios em curto e longo prazos, como felicidade e longevidade. Assim, as pessoas estão se conscientizando de que realmente é possível viver melhor, com mais saúde, satisfação […]
8 dicas de livros sobre hábitos para melhorar a qualidade de vida
Se tem uma coisa que todos nós, seres humanos, temos em comum, é a busca por uma vida melhor. Por isso, no conteúdo de hoje indicaremos alguns livros sobre qualidade de vida que poderão ajudá-lo a alcançar este objetivo. É importante lembrar que qualidade de vida vai muito além de ter saúde, um bom trabalho […]
Inchaço no corpo: quais as causas e como reduzi-lo?
Também conhecido como edema, o inchaço no corpo se caracteriza pelo acúmulo de líquido nos braços, pernas, tornozelo, rosto e barriga. As causas podem ser as mais diversas, sendo que em sua maioria, não são graves. Mas, nem por isso o assunto dispensa atenção. Além do desconforto causado pela dor nos membros inferiores e pelo […]
É possível treinar a mente para emagrecer? Conheça algumas técnicas
Todo mundo que já fez uma dieta sabe: perder peso não é uma tarefa fácil. Tem que ter força de vontade, determinação e muita disciplina. Mas, e se pudéssemos usar a força do pensamento para dar uma mãozinha? De acordo com uma nova teoria, isso é possível! Com a “dieta do cérebro”, conseguimos treinar a […]
