Jejum intermitente. Entenda tudo sobre essa nova proposta da nutrição!
Olá, tudo bem? Esperamos que sim!! Hoje neste artigo escrito por um dos nossos parceiros, Dani Teixeira da Nutri 449, vamos abordar um assunto que temos certeza que é do seu interesse e que muitas pessoas possuem dúvidas quando visita um nutricionista que é o Jejum Intermitente. Leia, tire suas dúvidas ou escreva para nós que teremos […]
7 benefícios de realizar exercícios físicos ao ar livre
Todo mundo sabe que a prática de atividades físicas faz bem para a saúde, contribuindo para uma vida ativa e saudável. Porém, nem todos gostam de frequentar academias, e acabam optando por exercícios físicos ao ar livre, que oferecem diversos benefícios para a mente e para o corpo. Eles são uma ótima opção, não só […]
Movimento do corpo humano: qual a importância para manter a saúde?
Caminhar, correr, andar de bicicleta no parque, ir para a academia e trocar o elevador pela escada são atividades que têm em comum o movimento do corpo, uma condição essencial para se promover a saúde e a longevidade. Manter-se ativo produz inúmeros benefícios, dentre os quais os mais visíveis são a prevenção (e cura) de […]
Conheça a relação entre atividade física e qualidade de vida
Sempre que falamos em qualidade de vida, saúde e bem-estar, logo nos vem em mente a adoção de hábitos saudáveis, como uma alimentação balanceada e a prática de atividade física, não é mesmo? Mas, apesar de muitos já saberem que os exercícios são benéficos para a saúde, não conhecem a relação entre uma coisa e […]
Atividade física: saiba como transformar seu estilo de vida
A correria do dia a dia, a quantidade crescente de tarefas e responsabilidades, o cansaço no fim de uma jornada de trabalho. Na hora de citar os diversos motivos que nos levam a adotar um estilo de vida pouco saudável, é possível enumerar uma dezena deles sem hesitar. Em meio a todos esses empecilhos, no entanto, […]
EXERCÍCIO AERÓBIO NÃO EMAGRECE, VEJA PORQUE!
Assista ao vídeo do Vinícius Possebon e descubra o que há por trás do exercício aeróbio e o porque dele não emagrecer assim como todos nós pensamos… [auto-iframe link=http://exerciciorapido.com/exercicio-aerobio-nao-emagrece-3-porques/?ref=L5189902L width=100% height=2500] Veja também: 3 MOVIMENTOS TESTADOS PARA SECAR BARRIGA EXERCÍCIOS PARA PERDER BARRIGA: VEJA AS MELHORES OPÇÕES! TREINAMENTO FUNCIONAL: O QUE É? SERVE PARA MIM?
3 MOVIMENTOS TESTADOS PARA SECAR BARRIGA
Vamos malhar? Assista ao vídeo do Vinícius Possebon e pratique 3 movimentos testados por ELE e por NÓS, para secar a tão indesejada barriguinha. [auto-iframe link=http://exerciciorapido.com/3-movimentos-testados-para-perder-barriga/?ref=L5189902L width=100% height=2500] VEJA TAMBÉM: COMO EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE? APRENDA AQUI! ESCLARECEMOS 12 MITOS E VERDADES SOBRE O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO AFINAL, COMO TER UMA ROTINA DE EXERCÍCIOS […]
Saiba quais exercícios funcionais fazer antes de pegar a moto!
Se, depois de andar de moto, você já teve problemas como espasmos musculares e torcicolos, não vai achar estranho saber que alongamentos são importantes para essa atividade. Alguns exercícios funcionais feitos antes de começar a jornada podem proporcionar mais conforto durante a pilotagem e na garupa. Até quem não tem o costume de andar de […]
Afinal, posso fazer atividade física no pós-parto?
A gravidez é um momento muito especial para a mulher. No entanto, não se pode negar que ela mexe com o corpo e faz com que ele adquira novas formas e curvas. Mas isso não significa que as mudanças devem impactar negativamente a aparência. Com a atividade física pós-parto, é possível retomar a boa forma. […]
Treinamento funcional: O que é? Serve para mim?
Você conhece o treinamento funcional? Bom, antes de discorrer a respeito, aqui vão algumas perguntinhas básicas e de extrema importância: Você costuma sentir cansaço ao subir apenas um lance de escadas? Dorme mal? Queria ter mais energia para brincar com seus filhos ou netos? Sente dores nas costas devido ao trabalho muito tempo sentado ou […]
