Você precisa manter a Chama Acesa: Dicas para Manter a Motivação na Academia
Iniciar na academia é emocionante, mas manter a motivação ao longo do tempo pode ser desafiador. A boa notícia é que com as estratégias certas, você pode manter a chama da motivação na academia queimando forte. Neste artigo, compartilharemos dicas valiosas para ajudá-lo a permanecer comprometido com seu programa de exercícios. E para colocar essas […]
Motivação no dia a dia: descubra como a música pode ser uma aliada
A motivação é um estado de espírito que faz as pessoas darem o melhor de si para alcançar os seus objetivos. Por esse motivo, ela é muito importante para termos um equilíbrio e uma boa qualidade de vida. Indivíduos motivados costumam ser positivos e contagiam o ambiente. Essa atitude confiante ajuda em diversas situações, sendo […]
Mindfulness: como essa prática pode melhorar a qualidade de vida
Em uma sociedade em que as pessoas estão sempre com pressa, a distração e a falta de atenção ao momento presente são comportamentos bastante comuns. O grande problema é que isso afeta a qualidade de vida, pois tira do indivíduo momentos importantes do dia a dia e ainda o coloca em situações de estresse e […]
Como mudar minha qualidade de vida? Comece pela sua alimentação!
Olá, tudo bem? Hoje o texto do nosso blog será um pouco diferente do que você está acostumado. Eu, como Empresário e CEO da Runway, tenho a oportunidade de conhecer pessoas incríveis no meu trabalho e sempre que eu percebo que elas podem trazer algum benefício para você, eu trago para a Runway e especialmente […]
3 dias de transformação com Roberto Shinyashiki
O Now Experience é um seminário presencial de desenvolvimento pessoal, em que Roberto Shinyashiki trabalhará a quebra dos bloqueios emocionais e a capacidade de realização dos participantes. O NOW é uma experiência transformadora de 3 dias para você aprender a alcançar a alta performance e também mantê-la durante toda a sua vida. Foi elaborado para […]
Deste ano não passa! Descubra como cumprir suas metas de fim de ano
Agora vai! Ano novo, vida nova! A passagem de ano traz consigo o sentimento de renovação, por isso, muitas pessoas, nessa época, criam listas de desejos que querem realizar no ano que se inicia. Mas, agora que 2018 começou, como cumprir todas as metas de fim de ano? Calma! Mesmo que sua lista de desejos […]
Como melhorar o desempenho profissional se exercitando regularmente?
Com a rotina corrida, grande parte das pessoas acredita que não possuem tempo disponível para se exercitar. Você pode não acreditar, mas esses hábitos sedentários — cada vez mais comuns — têm grande influência negativa no desempenho profissional. A prática de atividades físicas regulares está associada a mais qualidade de vida e traz muitos benefícios, incluindo a vida profissional. Apesar […]
8 dicas de livros sobre hábitos para melhorar a qualidade de vida
Se tem uma coisa que todos nós, seres humanos, temos em comum, é a busca por uma vida melhor. Por isso, no conteúdo de hoje indicaremos alguns livros sobre qualidade de vida que poderão ajudá-lo a alcançar este objetivo. É importante lembrar que qualidade de vida vai muito além de ter saúde, um bom trabalho […]
Mindset: o que é e como ele ajuda a não ver exercícios como punição?
Acreditar em si mesmo e ter a autoestima elevada é benéfico até na hora de emagrecer. Você já parou para pensar no porquê de algumas pessoas conseguirem emagrecer com uma alimentação regrada e uma rotina de exercícios, enquanto outras voltam a engordar mesmo após uma cirurgia bariátrica? O segredo é: se você quer ser uma […]
Transformando vidas: Uma Viagem de Miss!
Clara não estava em equilíbrio com ela mesma. Estava acima de peso, não praticava atividade física, não cuidava da sua alimentação. Não estava feliz. Um dia decidiu transformar a sua vida, encontrou a Runway e começou uma viagem. No dia 8 de agosto estará no Rio de Janeiro para participar da eleição para Miss Brasil. Se […]
