Treinamento funcional: O que é? Serve para mim?
Você conhece o treinamento funcional? Bom, antes de discorrer a respeito, aqui vão algumas perguntinhas básicas e de extrema importância: Você costuma sentir cansaço ao subir apenas um lance de escadas? Dorme mal? Queria ter mais energia para brincar com seus filhos ou netos? Sente dores nas costas devido ao trabalho muito tempo sentado ou […]
Conheça 7 incríveis chás para emagrecer
Você sabia que os chás são grandes aliados no processo de emagrecimento? Quando associados a uma rotina de exercícios e uma alimentação saudável e balanceada, eles podem tornar esse processo mais rápido, pois promovem um melhor funcionamento do organismo. Neste post, separamos alguns chás com eficiência comprovada e seus benefícios. É um para cada dia da […]
7 alimentos saudáveis para melhorar sua qualidade de vida
A alimentação é um combustível para o organismo. Por meio dela, o corpo recebe os nutrientes necessários para seu funcionamento. Sendo assim, a escolha de alimentos saudáveis deve vir em primeiro lugar quando se deseja ter mais qualidade de vida. Mas não adianta apenas modificar o cardápio. É necessário fazer uma reeducação alimentar e incluir […]
Vire o jogo: aprenda já como sair do sedentarismo!
Você quer malhar, sair do sedentarismo, mas não consegue introduzir essa prática na sua rotina. Trabalha bastante e investe muito tempo na educação dos filhos. Acredita que não faz exercícios por não ter disponibilidade ou não ter tempo suficiente para ir à academia. Para completar o quadro, seu companheiro também não ajuda e você percebe […]
