Dores no corpo: saiba quais não podemos ignorar e o que fazer!
Sentir uma dor aqui e outra ali faz parte da vida de qualquer pessoa. Infelizmente, dores no corpo são muito comuns, seja para aqueles que deram duro no trabalho o dia inteiro, seja quando se está ficando resfriado, ou quando simplesmente passa-se muitas horas sentado de mal jeito em frente à televisão. Porém, é importante ter a […]
Life Style Motociclistas: 5 dores comuns em viagens de moto
Pilotar durante longos períodos faz com que certos grupos musculares fiquem mais tensionados, causando dores e até mesmo lesões mais graves. Isso porque movimentos repetitivos, como usar o punho e o pulso para acelerar, mexer os pés constantemente para trocar de marcha e frear, são algumas razões que, apesar de comuns entre os motociclistas, podem […]
Transformando vidas: Uma Viagem de Miss!
Clara não estava em equilíbrio com ela mesma. Estava acima de peso, não praticava atividade física, não cuidava da sua alimentação. Não estava feliz. Um dia decidiu transformar a sua vida, encontrou a Runway e começou uma viagem. No dia 8 de agosto estará no Rio de Janeiro para participar da eleição para Miss Brasil. Se […]
Hora de movimentar: conheça os benefícios da atividade física em grupo
Deixar a preguiça de lado e colocar o corpo em movimento é fundamental para o nosso bem-estar e qualidade de vida. Porém, nem sempre estamos dispostos: pode ser o clima chato de chuva ou de sol muito quente, o cansaço causado pela correria do dia a dia ou a falta de estímulos — desculpas não […]
10 motivos pelos quais você deve fazer o treino na academia
Você sabe que praticar exercícios físicos faz bem à saúde, evita doenças crônicas, aumenta a sensação de bem-estar e proporciona melhor qualidade de vida. Apesar disso, acredita que não tem tempo suficiente para frequentar uma academia e continua sedentário, não é mesmo? Se você respondeu sim a essa pergunta, não se preocupe! Muitas pessoas estão […]
Alerta! Conheça 7 hábitos que engordam
Muitas vezes, por mais que uma pessoa se empenhe em manter o seu peso ideal, seja por meio de dietas, atividades físicas ou os dois combinados, a balança acaba não colaborando e revela o ganho de alguns quilinhos indesejáveis. Esse “engordar” é o acúmulo energético em certas regiões do corpo, devido ao estoque de carboidratos e […]
Costuma sair da dieta no fim de semana? Saiba o que fazer
Para ter um corpo saudável é preciso fazer certos sacrifícios alimentares, além — é claro — de inserir atividades físicas na rotina. Entretanto, manter a linha nem sempre é tão fácil quanto parece. Pelo contrário, tem certos dias que a vontade é de mandar tudo para o alto e enfiar o pé na jaca, não […]
Como emagrecer em uma semana? É possível?
Muitas mulheres já se viram na situação de, perto de um evento importante, considerarem o tempo curto para recuperar ou conquistar o peso ideal. Sentindo-se desconfortáveis, muitas delas procuram saber se é possível emagrecer em uma semana. Se esse é o seu caso ou se você está querendo emagrecer para alguma ocasião especial, mas não […]
Entenda a importância do exercício físico para a qualidade de vida
Dizer que a prática de atividades físicas é essencial à saúde é um clichê. Afinal, todo mundo sabe disso, não é mesmo? Muitas pessoas, no entanto, não conhecem a extensão da importância do exercício físico para o nosso bem-estar e, consequentemente, nossa qualidade de vida. Isso porque além dos benefícios mais óbvios, como a perda […]
Como manter a dieta na rotina corrida? Aprenda aqui!
Quem nunca tentou fazer um regime para emagrecer alguns — ou muitos — quilinhos e desistiu no meio do caminho, que atire a primeira pedra! Pois é, manter a dieta não é nada fácil, mas sabemos também que não é algo impossível, certo? Não existem segredos para quem quer ter um corpo bonito, basta abandonar os doces, […]
