5 benefícios da atividades físicas para diabéticos
A diabetes é uma doença crônica caracterizada pelos altos níveis de glicose no sangue. Logo, quem sofre dessa condição sabe como é importante ter cuidados redobrados com a saúde, principalmente com a alimentação. No entanto, as atividades físicas para diabéticos também são indicadas, visto que a doença deixa o organismo mais suscetível aos riscos de […]
Diabetes emocional: entenda a relação com o estresse
Você já ouviu falar em diabetes emocional? Para entender melhor esse termo, é preciso primeiro saber o que é diabetes. Basicamente, trata-se de uma doença crônica que atinge a produção ou o funcionamento da insulina — hormônio encarregado de transportar a glicose no sangue, que é a nossa principal fonte de energia até as células. […]
3 dias de transformação com Roberto Shinyashiki
O Now Experience é um seminário presencial de desenvolvimento pessoal, em que Roberto Shinyashiki trabalhará a quebra dos bloqueios emocionais e a capacidade de realização dos participantes. O NOW é uma experiência transformadora de 3 dias para você aprender a alcançar a alta performance e também mantê-la durante toda a sua vida. Foi elaborado para […]
Obesidade: saiba aqui os principais tipos e como tratar
A rotina corrida e de poucas horas de sono, aliado ao consumo de comidas prontas e pouco saudáveis e a falta de atividade física são um dos principais fatores que levam à obesidade. A doença crônica atinge pessoas do mundo inteiro, somando, somente no Brasil, 18 milhões de indivíduos obesos. E este número não para de crescer, […]
Sobrepeso e obesidade: você sabe qual é a diferença?
A insatisfação com o próprio corpo é uma característica comum do século XXI. Em parte, isso se deve aos padrões de beleza estabelecidos. Em outra parte, porque o mundo nunca esteve tão pesado. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1,9 bilhão de adultos estão com sobrepeso (acima do peso) em todo o mundo. […]
Obesidade: qual o impacto do consumo de álcool no ganho de peso?
Quando estamos tentando emagrecer, uma das primeiras providências é acertar na alimentação saudável. Limitar o consumo de doces, alimentos gordurosos, regular as quantidades de ingestão às necessidades diárias do organismo. Mas e aquela cerveja no fim de semana, pode? E o vinho no jantar romântico ou o drink com as amigas? O exagero nas bebidas alcoólicas apresenta […]
5 exercícios aeróbicos para hipertensos praticarem já
Cerca de um quarto da população brasileira adulta sofre de hipertensão e a estimativa é de que esse número aumente em 80% até 2025, segundo o Ministério da Saúde. A pressão alta é uma doença cardíaca que está relacionada a outros problemas de saúde, como má circulação e aumento dos riscos de infarto e AVC. […]
Hipertensão: Saiba como prevenir
A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS), conhecida popularmente como pressão alta, é uma doença crônica que atinge milhões de pessoas no país inteiro. De acordo com dados do Ministério da Saúde, o número de brasileiros com a doença cresceu 14,2% nos últimos 10 anos. Ela é determinada pelos níveis elevados que a pressão sanguínea faz nas artérias, […]
Capacidade respiratória: saiba o que é VO2 e como melhorá-lo
Se você pratica esportes que exigem um bom preparo físico, como corridas, provavelmente já ouviu falar do VO2. A sigla é mesmo bastante conhecida, mas poucas pessoas conhecem o seu real significado. Por isso, no post de hoje, vamos falar sobre esse fator capaz de medir a capacidade respiratória de cada pessoa, qual a importância de […]
Entenda o que é consciência corporal e como ela ajuda no dia a dia
Você é uma dessas pessoas que esbarram em tudo, entornam o café da xícara, derrubam as coisas de cima da mesa? Talvez você esteja precisando desenvolver um pouco mais a sua consciência corporal. Essa habilidade é a forma que temos de nos relacionar com o meio externo, mas também com nosso mundo interior. É por […]
