Emagreça fazendo musculação
A comunidade científica finalmente reconheceu a importância da musculação na perda de peso. Um importante estudo feito pelo American College of Sports Medicine (a maior associação de profissionais ligados ao fitness) provou que todos os exercícios emagrecem por causa do gasto calórico, mas a musculação é ainda mais eficiente, pois a taxa metabólica basal aumenta […]
Método Renata Costa: Como eliminar gordura e combater a obesidade e ainda ter o corpo que você tanto deseja em menos de 7 semanas
Olá, eu sou Renata Costa, Life Coach, Palestrante, Diva Fitness e Personal Trainer… Estou passando aqui no blog da minha grande parceira Runway, para conversar com VOCÊ um assunto que é do seu interesse e de muitas outras mulheres que treinam ou não comigo… ME ACOMPANHE!! VOCÊ que está acima do peso, sabe o tanto que é DIFÍCIL e DOLOROSO não conseguir […]
