A comunidade científica finalmente reconheceu a importância da musculação na perda de peso.
Um importante estudo feito pelo American College of Sports Medicine (a maior associação de profissionais ligados ao fitness) provou que todos os exercícios emagrecem por causa do gasto calórico, mas a musculação é ainda mais eficiente, pois a taxa metabólica basal aumenta quando ganhamos músculos.
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Uma resposta
Excelente dica, além de fazer muito bem para saúde em todos os aspéctos.