Unidades: Sudoeste e Asa Norte

Desvendando os Segredos da Hidratação durante o Exercício: Seu Guia Completo

Nossos Planos

Benefícios Plano Essential:
• 3 check-ups fitness (bioimpedância + myscore + mapa dos sintomas)
• 30 dias Stop & Go
• Programa embaixador
• Clube de vantagens
• Amigo de sexta
Observação: Plano só contempla a unidade de matrícula.

Benefícios Plano Exclusive:
• Ciclo Prime: Acompanhamento completo personalizado de 3 em 3 meses com avaliações (4 bioimpedância + 4 myscore + mapa dos sintomas)
• 45 dias Stop & Go
• Programa embaixador
• Clube de vantagens
• Amigo de sexta
Observação: Plano contempla toda a rede Runway.

Benefícios do Plano Kids:
• Plano para crianças de 3 a 12 anos separadas por perfis:
• Descoberta: 3 a 4 anos
• Personalidade: 5 a 7 anos
• Transformação 8 a 12 anos.
• Turno: Matutino ou Vespertino
• Atividades programadas: Natação, Judô, Jazz, Capoeira, Funcional, Teatro, Artes Plásticas e Música.
• Programa de Contraturno infantil, que o foco é desenvolvimento completo da criança, através das diversas atividades, buscamos formar futuros Jovens criativos, elevando seu desenvolvimento, social, psicomotor e cognitivo.
• 30 dias Stop & Go
• Clube de Vantagens Runway
Observação: Plano só contempla a Unidade Sudoeste.

Você já parou para pensar na importância da hidratação durante o exercício? Às vezes, a resposta para um desempenho físico otimizado está na garrafa de água que você carrega consigo. Neste artigo, exploraremos os segredos por trás da hidratação eficaz e como ela pode fazer toda a diferença na sua jornada de fitness.

A Importância da Hidratação Durante o Exercício:

  1. Desempenho Aumentado: A desidratação pode levar à fadiga, reduzindo seu desempenho. Manter-se hidratado é crucial para sustentar a energia durante todo o treino.
  2. Regulação da Temperatura Corporal: A transpiração é a maneira natural do corpo de se resfriar. Hidratar-se ajuda a regular a temperatura corporal, prevenindo a exaustão pelo calor.
  3. Prevenção de Lesões: Músculos bem hidratados são menos propensos a lesões. A água atua como um lubrificante natural, facilitando os movimentos e reduzindo o risco de câimbras.
  4. Recuperação Melhorada: A hidratação adequada contribui para uma recuperação mais rápida pós-exercício, reduzindo a dor muscular e promovendo a reparação dos tecidos.

O Papel da Academia na Sua Jornada de Hidratação:

A Runway Life Place entende que a hidratação é um componente essencial para atingir seus objetivos de fitness. Nossos profissionais estão aqui para orientá-lo sobre a quantidade certa de água para o seu tipo de treino e oferecer dicas personalizadas para manter-se hidratado durante suas sessões.

Pronto para levar sua hidratação e treino para o próximo nível? Matricule-se na Runway Life Place hoje e descubra como nossa equipe dedicada pode ajudá-lo não apenas a alcançar, mas a superar seus objetivos de saúde e bem-estar. Clique no link abaixo e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais saudável.

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Lembre-se: sua jornada de fitness começa com a hidratação certa. Invista em você, invista na sua saúde! 💧🏋️‍♀️

Foto de Andrea Piacquadio


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