Por Sandra Venuto

Infelizmente, de acordo com a OMS, 20% da população desenvolverá depressão, mas existe um outro dado alarmante que vem adoecendo as pessoas sem que elas percebam: 80% da população mundial sobre da Síndrome do Pensamento Acelerado.

Essa síndrome foi descoberta pelo Dr. Augusto Cury após anos de estudo e ele afirma que muitos de nós estamos confundindo depressão com a S.P.A.

Embora os sintomas sejam muito parecidos, na S.P.A. não há nenhuma alteração metabólica (hormonal), apenas comportamental.

Vivemos numa sociedade que está cada vez mais rápida.
A velocidade das informações e, principalmente, a falta de qualidade delas, tem acelerado nossa forma de pensar, fazendo com que absorvamos tudo sem filtro e gerando uma sociedade ansiosa e deprimida.

Adultos, adolescentes e até crianças, de todas as raças e classes sociais estão sofrendo as consequências disso tudo.
Por isso, cada vez mais se torna fundamental aprender técnicas de desaceleração do pensamento e optar por atividades mais lentas e lúdicas como dançar, tocar um instrumento, pintar, praticar esportes, fazer teatro.

Ao entrar em contato com seu corpo, com sua mente mais calma e com sua essência, você se tornará capaz de filtrar seus pensamentos e deletar tudo aquilo que é apenas lixo mental e emocional se acumulando.

Acredite! Você pode viver com mais qualidade emocional.
Selecionamos 7 comportamentos para você começar hoje mesmo:

1. Escolha uma atividade que lhe traga bem estar.
2. Diminua o tempo que fica em seu smartphone.
3. Assista a filmes de superação e crescimento.
4. Faça um desafio de ficar uma semana sem reclamar.
5. Fale mais sobre coisas boas e menos sobre coisas ruins que trazem angústia para o seu coração e para a sua mente.
6. Antes de dormir, liste 3 motivos para agradecer, todos os dias.
7. Exercite sua fé e alimente seu espírito com as coisas que vem de Deus.

Comece hoje mesmo e compartilhe com alguém importante pra você!