Supere Platôs e Alcance Novos Patamares em Seu Treinamento

Nossos Planos

Benefícios do Plano Kids:
• Plano para crianças de 3 a 12 anos separadas por perfis:
• Descoberta: 3 a 4 anos
• Personalidade: 5 a 7 anos
• Transformação 8 a 12 anos.
• Turno: Matutino ou Vespertino
• Atividades programadas: Natação, Judô, Jazz, Capoeira, Funcional, Teatro, Artes Plásticas e Música.
• Programa de Contraturno infantil, que o foco é desenvolvimento completo da criança, através das diversas atividades, buscamos formar futuros Jovens criativos, elevando seu desenvolvimento, social, psicomotor e cognitivo.
• 30 dias Stop & Go
• Clube de Vantagens Runway
Observação: Plano só contempla a Unidade Sudoeste.

Você já experimentou aquela fase em que seu progresso no treinamento parece estagnar?

Conhecidos como platôs, esses momentos podem ser desafiadores, mas com as estratégias certas, você pode superá-los e continuar avançando em sua jornada de fitness. E para garantir que você alcance esses novos patamares com segurança, a Runway Life Place oferece o suporte de profissionais experientes.

Dicas Infalíveis para Superar Platôs:

Variação Inteligente: Seu corpo se adapta aos mesmos exercícios. Introduza variações em sua rotina para desafiar seus músculos de maneiras diferentes.
Aumento Gradual de Intensidade: Evite grandes saltos. Faça ajustes graduais no peso, na intensidade ou na duração do treino para evitar estagnar.
Periodização: Divida seu programa de treino em fases, alternando entre intensidade e recuperação. Isso mantém seu corpo alerta e otimiza o progresso.
Avaliação de Técnicas: Às vezes, pequenos ajustes na técnica fazem grande diferença. Um profissional pode analisar sua forma e sugerir melhorias.
Nutrição Adequada: Seu corpo precisa dos nutrientes certos para enfrentar desafios físicos. Consulte um especialista em nutrição para ajustar sua dieta conforme necessário.

Se você está enfrentando platôs e deseja superá-los com eficácia, matricule-se na Runway Life Place. Nossa equipe de treinadores qualificados está pronta para criar um plano personalizado que leve em consideração suas metas, seu histórico e suas necessidades específicas.

Clique no link abaixo para se matricular agora e descubra como é treinar em um ambiente que valoriza seu progresso contínuo. Não deixe que os platôs limitem o seu potencial!