No atual cenário em que vivemos, onde 93% da população é sedentária, pessoas estão tendo crises de hipertensão, sofrem de sobrepeso ou obesidade, todo cuidado é pouco. Veja o que a Júlia Murça, nossa mais nova parceira em alimentação saudável, tem para te falar.
A Saúde é uma mesa de 7 pés. Para que esta mesa fique firme, estável e harmônica, os 7 pés devem estar bem fincados no chão e equilibrados entre si.
Os 7 Pilares da Saúde Vigorosa são:
- Ar
- Água
- Sol
- Alimento
- Atividade física
- Sono reparador
- Auto-conhecimento
Uma boa forma de facilitar o processo de compreensão de um assunto complexo, como alimentação, é estabelecer pilares e princípios básicos e depois ir destrinchando cada um.
Por isso, eu pedi para a Júlia Murça gravar um vídeo explicando cada um desses pilares. Vamos ao Primeiro Pilar, “O Ar”.
Ahhh… Convido você para que conheça, também, o Segundo Pilar, “A Água”.
Um grande Abraço,
Márcio Padilha
CEO Runway
UM PRESENTE RUNWAY PARA VOCÊ!